Distributor Resmi PT ABE MID 0042706
087828810342 sms 087828810342 087828810342 5D582ECB

5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga

KategoriKecantikan, Tips Ibu Hamil
Di lihat20 kali
Harga Rp (Hubungi CS)
Beli Sekarang

Detail Produk 5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga

ORDER CEPAT INVITE KAMI KLIK DIBAWAH INI
sms otomatis
bbm otomatis
Friends Added
Senam yoga adalah salah satu olahraga yang tidak membutuhkan banyak energy ketika anda ingin melakukannya. Kebanyakan, olahraga ini banyak dipilih oleh para wanita, terutama wanita yang sedang melahirkan atau sesudah melahirkan. Meskipun, olahraga ini hanya membutuhkan sedikit energy, tetapi olahraga ini banyak mendatangkan manfaat bagi para wanita yang sedang hamil atau usai hamil, salah satu manfaatnya adalah menurunkan berat badan.

Tentunya, ibu yang setelah melahirkan biasanya berat badannya belum stabil dan masih cenderung gemuk. Bagi anda yang tertarik untuk melangsingkan badan setelah hamil, inilah informasi tentang cara menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga.

5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga
Menurunkan berat badan dengan yoga © shutterstock

Cara Menurunkan Berat dengan Senam Yoga

1. Gerakan Yoga Pertama

Menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga yang pertama adalah dengan cara melakukan gerakan kedua tangan di atas dan satukan kedua tangan pas di atas kepala anda. Kemudian, usahakan kedua kaki tetap lurus dan angkatlah kaki sebelah kiri dan letakkan kaki kiri ke lutut kaki kanan sehingga jika dilihat akan membentuk segitiga siku-siku. Gerakan yoga yang seperti itu perlu anda lakukan secara rutin agar nantinya berat badan anda bisa turun dan berat badan akan kembali seperti semula seperti sebelum anda melahirkan.

2. Gerakan Yoga Kedua

Menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga yang kedua adalah melakukan gerakan melayang. Gerakan melayang bisa anda lakukan dengan cara tengkurap dulu lalu letakkan kedua tangan sejajar dengan pinggang. Setelah itu, angkatlah badan dan topanglah dengan tangan hingga nantinya badan anda seperti sedang melayang karena kepala mendongak ke atas dan bagian badan dari pinggang ke atas membentuk huruf L terbalik. Lakukan gerakan tersebut secara rutin. Anda bisa melakukannya 15 sampai 20 menit saja. Pastinya jika anda rajin, anda akan bisa mendapatkan kembali badan langsing anda.

Anda bisa juga memesan melalui TOKOPEDIA atau SHOPEE ID, caranya klik gambar di bawah ini: Agen Ladyfem Tokopedia Agen Fiforlif Ladyfem Original

3. Gerakan Yoga Ketiga

Menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga yang ketiga adalah melakukan gerakan yoga yang jika dilihat sekilas seperti huruf U. Yang perlu anda lakukan ketika anda ingin menggajal gerakan ini adalah memposisikan tubuh dalam keadaan tengkurap. Kemudian angkat kedua kaki dan angkat bagian pinggang ke atas. Usahakan anda bisa memegang kaki anda dengan kedua tangan. Mungkin, jika anda baru melakukannya awal-awal, anda akan merasa sakit karena otot anda masih terasa kaku. Tetapi, jika sudah terbiasa, anda akan merasakan badan anda lentur seperti karet. Gerakan yoga seperti huruf U juga bisa anda gunakan untuk melangsingkan tubuh asalkan anda mau melakukannya dengan teratur.

5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga
Menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga © shutterstock

4. Gerakan Yoga Keempat

Menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga yang keempat adalah melakukan gerakan segitiga siku-siku. Dalam melakukan gerakan yoga ini, anda hanya perlu duduk di lantai dengan posisi kedua kaki di selonjorkan dan usahakan badan anda tegap. Setelah itu, angkatkah kedua kaki dan condongkan badan ke belakang hingga terbentuk sudut siku-siku. Agar badan dan kaki tetap seimbang, posisikan kedua tangan anda lurus ke depan. Gerakan yoga tersebut selain dapat melangsingkan badan ibu setelah melahirkan juga dapat digunakan untuk melatih keseimbangan tubuh.

5. Gerakan Yoga Kelima

Menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan senam yoga yang kelima adalah melakukan gerakan seperti bertapa. Gerakan seperti bertapa tersebut bertujuan agar pikiran rileks sehingga organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal. Setelah anda mengetahui beberapa gerakan yoga yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, kini saatnya anda mempraktekkannya di rumah. Anda tak perlu melakukan gerakan-gerakan yoga tersebut terlalu lama. Yang terpenting, anda mau melakukan gerakan-gerakan tersebut secara rutin di rumah. Selamat mencoba!

Artikel Berkaitan:

Anda bisa juga memesan melalui TOKOPEDIA atau SHOPEE ID, caranya klik gambar di bawah ini: Agen Ladyfem Tokopedia Agen Fiforlif Ladyfem Original
ORDER CEPAT INVITE KAMI KLIK DIBAWAH INI
sms otomatis
bbm otomatis
Friends Added
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 087828810342
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangInilah 5 Cara Membuat Rambut Tetap Berkilau Dan Lurus
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 087828810342
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Merawat Wajah Berminyak Dengan Bahan-Bahan Alami
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 087828810342
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCara Memutihkan Wajah Secara Alami Tanpa Obat-Obatan
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 087828810342
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMakanan Sehat yang Baik Bagi Ibu Hamil Tua Maupun Hamil Muda
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 087828810342
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik Anda
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 087828810342
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSenam Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 087828810342
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang5 Tips Untuk Peningkatan Perawatan Kulit
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 087828810342
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang3 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail

Hubungi Kami

087828810342
087828810342
5D582ECB
087828810342

Pengiriman

Temukan Kami di

087828810342
087828810342
5D582ECB
087828810342